MÉTODO ALIMENTAL ¿Cómo funciona?

Método Alimental: Pierde peso cambiando tu mentalidad

EXPLICACIÓN DEL MÉTODO

Con 9 pasos vas a diseñar una estrategia a tu medida:

  • (Paso 1) Tener claro un objetivo, que tendrá que cumplir unos requisitos

¿Qué me va a resultar de ayuda para lograr ese objetivo?

  • (Paso2) Mejorar mis hábitos: “¿Cómo me alimento”?
  • (Paso3) Recomendaciones nutricionales: “¿De qué me alimento?
  • (Paso4) Aumentar mi actividad física

¿Qué dificultades me voy a encontrar?

  • (Paso 5) Manejar la ansiedad
  • (Paso 6) Desenvolverme fuera de casa
  • (Paso 7) Identificar autosabotajes

¿Que hago para que no tirar la toalla?

  • (Paso 8) Aprende a motivarte por ti mismo
  • (Paso 9) Practica y entrena tu mente para lograr todo esto

Preguntas