EL PROBLEMA DE LAS DIETAS

La Dra. Osorio en este vídeo nos explica cuales son las consecuencias negativas de hacer una dieta que no te de garantía a largo plazo:

1- Déficit de algún nutriente poniendo en riesgo tu salud

2- Transmitir mensajes erróneos respecto al sobrepeso y su tratamiento, aumentando el sentimiento de culpabilidad con cada dieta.

3- Provocar resistencias en tu metabolismo siendo cada vez más difícil bajar de peso.

Muchas  “dietas” parecen que funcionan las primeras semana pero esa bajada de peso  no se mantiene a lo largo del tiempo. Se ha demostrado que lo que realmente funciona a largo plazo son los “cambios” que haces en tu forma de alimentarte.

 

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